Ортопед рассказала, как носить каблуки и не чувствовать боли

Ортопед из Сиднея Кейт Макартур дала семь советов, как легко ходить на каблуках и при этом не чувствовать боли. Ее рекомендации приводит британская газета Daily Mail в понедельник, 29 октября.

По словам врача, при ходьбе на высоких каблуках 75% нагрузки приходится на переднюю часть стопы и на подушечки пальцев. Чтобы предотвратить боль, Макартур в первую очередь советует всегда разнашивать обувь дома.

Кроме того, лучше покупать обувь во второй половине дня, когда ноги отекли, поскольку это будет самый правильный размер. Также врач советует приклеить специальные гелевые накладки или силиконовые лейкопластыри на пятку и на подушечки стоп.

Специалист обращает внимание, что причиной боли при ношении каблуков могут быть слишком длинные ногти на ногах, поэтому нужно подпиливать ногти, а также пользоваться антиперспирантом, чтобы ноги не потели и ступня не скользила.

Вместо того чтобы ждать, когда ноги начнут болеть при ходьбе, ортопед рекомендует принять меры предосторожности: наклеить пластырь на те места, где вероятнее всего могут появиться мозоли.

В заключение врач рекомендует употреблять от боли в ногах куркуму в таблетках, особенно на следующий день после ношения обуви на каблуках. Как утверждает медик, содержащийся в препаратах куркумин обладает естественными противовоспалительными, обезболивающими и антиоксидантными свойствами, пишет iz.ru.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *